ЗАРЯДИСЬ ЭНЕРГИЕЙ «ИНЬ» И «ЯН»!

Проникнуться таинственной философией Востока и сбросить лишние килограммы поможет диета на основе баланса «инь» и «ян».

 

Энергией «ян» богаты яйца, мясо, курица, рыба, твердые сыры, морепродукты, макароны, хлеб, бобы, рис, соль. Эти продукты подарят умственную и физическую активность. Выбирайте эти продукты на завтрак, чтобы зарядиться энергией.

Энергия «инь» преобладает в следующих продуктах: молоко, масло, мягкий сыр, сахар, фрукты, орехи, семена, овощи, зелень, йогурты, корнеплоды, жидкости. Пища «инь» в целом успокоит и расслабит. Эти продукты подходят для ужина.Если вам необходимо усилить какое-либо начало, выбирайте продукты из соответствующей группы.