Какое счастье, что существуют продукты, способные повысить
наше настроение! От нас потребуется просто их съесть!
Лосось.
Содержит витамин D, который повышает уровень серотонина –
нейромедиатора, улучшающего наше настроение.
Перец
чили. Ученые доказали, что перец чили не только имеет пикантный
вкус, но и дарит нам позитивный настрой. Вкушая блюда с перчиком чили, мы
запускаем процессы выработки эндорфинов. Состояние эйфории нам обеспечено.
Овсянка
– Сэр! Овсяные хлопья содержат триптофан – аминокислоту, которая в
организме превращается в серотонин. Овсянка также нормализует уровень сахара в
крови.
Зеленые
антидепрессанты. Это – брокколи, капуста, салат, шпинат, укроп, петрушка и
зеленый лук. Все они содержат фолиевую кислоту, которая помогает отвлечься от
грустных мыслей.
Комментариев нет:
Отправить комментарий